Похудение и семечки подсолнуха

Во время диеты на семечках вам придется питаться семечками (ух, какая неожиданность!, По составу они похожи — содержат много белка и много полезных жиров Омега-3., А вот углеводов в них практически нет, поэтому они подойдут для диетического рациона., Семечки должны быть тщательно очищенными от оболочек и высушенными., Никаких специй в них быть не должно., Проще всего купить такие семечки в магазине., Жидкость нужно пить либо через полчаса после приема пищи, либо до еды., Завтрак: тарелка овсянки на воде (получаем дневную норму углеводов)., Обед: семечки подсолнуха в любом количестве., Ужин: тыквенные семечки в любом количестве.